Author: ani

7 Cara Menjaga Kesehatan Mata

Hai sobat tekno, adakah saran atau permintaan terkait teknologi yang ingin kalian ketahui? Jika ada coba tuliskan di kolom komentar, nanti saya usahakan untuk mengulasnya di website kesayangan kita ini. Tenang saja, keseharian saya hampir 80% di depan layar jadi pasti membaca masukan dari kalian. Ngomong-ngomong soal kerjaan, sudah lama saya menjadi seorang programmer. Ada yang sudah familiar? Jadi singkatnya programmer adalah  seseorang yang membuat sebuah sistem menggunakan bahasa pemrograman untuk menciptakan, mengembangkan, dan memodifikasi perangkat lunak.  Kami memiliki tugas dan tanggungjawab untuk menulis kode program menggunakan bahasa pemrograman tertentu yang nantinya harus melewati proses pengujian untuk memastikan fungsionalitas dan kehandalannya. Tidak berhenti sampai disitu kami juga wajib untuk memelihara dan memperbarui perangkat lunas setelah diluncurkan. Jika terjadi masalah maka kami harus mampu mendeteksi, menganalisis, dan memecahkan masalah dalam kode program. Memang tidak sesederhana yang dibayangkan ya? Oleh karena itu kami sering bekerja dalam tim agar tugas dan tanggungjawab dapat dilaksanakan dengan baik. Meski rumit dan menjemukan tapi banyak loh yang berminat menekuni profesi ini selain karena “keren” dan “bergaji besar”, programmer dianggap mempunyai prospek baik di masa depan. Kamu, termasuk yang berminat kah? Nah, sebagai programmer mata adalah aset penting yang harus dijaga kesehatannya. Saya ada sedikit tips ringan dari Alodokter yang bisa sobat coba untuk menjaga kesehatan mata. 7 Cara Menjaga Kesehatan Mata Tugas seorang programmer sangat mengandalkan mata sehat sebab menulis kode program harus teliti, tak ada ampun bahkan hanya untuk satu karakter saja.  1. Rutin Periksakan Mata ke Dokter Minimal dua tahun sekali kita harus memeriksakan mata kita ke dokter sebab fungsi mata menurun seiring waktu. Nantinya dokter bisa memantau kesehatan mata dan mendeteksi masalah mata sejak dini. 2. Konsumsi Makanan Bergizi Konsumsi makanan yang bisa menunjang kesehatan mata seperti wortel, ikan, sayuran hijau, telur, kacang-kacangan, dan buah jeruk 3. Batasi Penggunaan Gadget Wah ini nih yang agak susah, hhee. Dari bangun tidur sampai tidur lagi kami sebagai programmer pasti hampir menghabiskan seluruh waktunya di depan layar kaca. Ternyata terlalu lama menatap layar bisa membuat mata lelah, sakir kepala, sakit leher, sakit bahu dan punggung, juga membuat pandangan menjadi kabur. Walau begitu dokter menyarankan untuk tetap mengistirahatkan mata sebentar dengan cara 20-20-20 yaitu mengarahkan pandangan ke jarak minimal 20 kaki atau 6 meter selama 20 detik setiap 20 menit sekali. Atau jika dirasa terlalu sering beristirahat maka bisa juga mengistirahatkan mata selama 15 menit setiap 2 jam sekali. Pilih yang mana? Kadang emang lupa waktu ya, nah kalau mata terlanjur perih itu tandanya kamu sedang mengalami gejala mata kering, segera teteskan Insto Dry Eyes agar aktifitas kamu tidak terganggu. Ingat guys #MataKeringJanganSepelein karena memang ga seenak itu loh, tapi tenang dengan tetesin insto dry eyes kamu bisa mengatasi mata kering  secara efektif tanpa harus ke dokter. Jadi buat kalian yang harus natap layar lama, saran aku sih sediain deh #InstoDryEyes di rumah. 4. Hindari Paparan Sinar UV Berlebih Terlalu lama/sering terpapar sinar uv dapat menganggu kesehatan mata dan bisa menyebabkan beberapa gangguan mata seperti katarak, kerusakan kornea, bahkan kanker mata. Untuk meminimalisir dampaknya gunakan topi dan kacamata hitam saat beraktifitas di luar ruangan dibawah terik sinar matahari. 5. Hindari Kebiasaan Merokok Guys, merokok tidak memiliki manfaat sama sekali untuk kesehatan justru memiliki dampak negatif bagi tubuh, misalnya katarak, degenerasi makula, juga kerusakan syaraf optik yang mampu menimbulkan kebutaan. 6. Hati-hati Saat Menggunakan Make Up Jaga kebersihan alat make up dan pastikan make up kamu tidak kadaluarsa ya. Make up yang berbentuk cairan/krim umumnya lebih mudah terkontaminasi  bakteri kalau terlalu lama tidak digunakan, sedangkan make up yang berbentuk butiran halus seperti bedak mudah masuk ke mata jika dipakai berlebihan. 7. Rajin Berolahraga Olahraga bisa mengurangi risiko penyakit mata bahkan menurunkan risiko kehilangan penglihatan akibat tekanan darah tinggi, diabetes, dan kadar kolesterol yang tinggi. Lakukan secara konsisten selama 20-30 menit sehari. Silahkan dicoba 7 cara menjaga kesehatan mata di atas ya, apa pun profesi kamu memiliki mata yang sehat pasti akan membuat hidup lebih produktif.

Read more →

Waspada Faltering Growth, Ini Penyebabnya!

Tumbuh kembang anak menjadi hal yang wajib untuk diperhatikan setiap orangtua. Pada 1000 hari pertama kehidupannya (sejak dalam kandungan hingga usia 2 tahun) adalah waktu kritis yang harus dipantau dengan seksama. (more…)

Read more →

Ikuti 5 Cara Ini Agar Cepat FYP Tiktok

Hayooo cung, siapa nih yang konten videonya ga pernah fyp? Sedih ya pastinya, udah capek bikin video eh yang nonton segitu-segitu mulu. Udah coba berbagai cara tapi kok ga ada peningkatan, boro-boro fyp, viewers mentok di angka 200an aja. (more…)

Read more →

Semilir Ecoprint: Fashion Ramah Lingkungan

Bisnis seringkali dimulai dari secercah impian dan tekad yang kuat. Hal ini juga yang dialami oleh Alfira Oktaviani, seorang lulusan sarjana apoteker dari Universitas Ahmad Dahlan Yogyakarta, yang mengubah hidupnya dan menciptakan perubahan positif dalam dunia fashion Indonesia. Dengan modal sebesar Rp 500 ribu, Alfira melangkah ke dunia bisnis dengan membentuk Semilir Ecoprint, sebuah brand fashion yang unik dan ramah lingkungan. (more…)

Read more →

Tiga Cara Mudah Rawat Motor Matic Injeksi di Rumah

Halo sahabat otomotif... Ngobrol ringan yuk. Di kesempatan kali ini aku akan kasih sedikit tips untuk kamu pemilik motor matic injeksi tapi super sibuk. (more…)

Read more →
Berita Handphone dan Teknologi
Hptekno. All rights reserved.
Pondok Tirta Mandala
blok S3 no 11
Depok
wiliarko_156@yahoo.co.id
Phone 0856 9430 2642